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Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein Wettkampfsport und eine Fitnesstrainingsmethode mit Elementen aus: Gewichtheben, Ausdauersport, Eigengewichtsübungen und Turnen. Beim CrossFit werden u. a. Kraft, Koordination, Ausdauer, Geschicklichkeit, Balance, Geschwindigkeit und Flexibilität mit konstant variierenden, hoch-intensiven, funktionellen Bewegungen trainiert. 

Das Training findet in der sogenannten "Box" (Gym) statt. 

Hierbei steht uns unterschiedlichstes Equipment, wie: Kettlebells, Dumbbells, Langhanteln, Klimmzugstangen, Rudergeräte, Bikeergs uvm. zur Verfügung.

Trainiert wird immer in Kleingruppen, um eine bestmögliche Betreuung durch unsere qualifizierten Trainer sicherzustellen. Neben CrossFit-TrainerInnen verfügt unser Team ausserdem über Fitness- und YogatrainerInnen.

Fragst du dich ob CrossFit etwas für dich ist oder bist du evtl. von Videos/Bildern eingeschüchtert? Das brauchst du nicht. CrossFit ist für jeden, egal welchen Fitnesslevels oder Alters. Das Training wird immer auf Dein Fitnesslevel individuell angepasst!

Noch unsicher? Dann komm doch einfach zu einem kostenlosen Probetraining vorbei und überzeuge Dich selbst!

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  • 29.06.2024 Swiss Team Challenge @ Crossfit MINIC

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Cyril

Owner, CrossFit Level Trainer,  Headcoach & Physio i.A.

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Mario

CrossFit Level 1 Trainer

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Sandra
Hatha/Vinyasa Yoga-Lehrerin 200h AYA

Team

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Sascha
Owner & CrossFit Level Trainer

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Becci
CrossFit Level 1 Trainer 

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Johannes
CrossFit Level 1 Trainer & Box-Arzt

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David
CrossFit Level 2 Trainer

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Fabio
CrossFit Level Trainer

Team

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